Alrededor de la palabra adelgazar hay muchas promesas que generan incredulidad, ya estamos hartos de dietas milagrosas, productos que prometen adelgazar sin esfuerzos, máquinas para conseguir eliminar la barriga sin ejercicio. No somos tontos y sin embargo cada vez hay más negocio alrededor de los kilos.
Por eso este mes sabemos que vas a mirar con incredulidad este artículo ¿Alimentos quema-grasas? ¿Realmente existen? Esto suena a cuento chino pero vas a ver que unos cambios en tu alimentación pueden hacer que consigas por fin adelgazar sin pasar hambre y sin volver a recuperar los kilos perdidos.
Los deportistas estamos acostumbrados al término ‘fatburner’ o ‘quema-grasas’, hay muchos suplementos deportivos que se venden bajo este nombre y que contienen sustancias que supuestamente ayudan a adelgazar cuando se hace ejercicio o se sigue una dieta baja en calorías. En la composición encontramos carnitina, cafeína, ácido lipoico, CLA, picolinato de cromo, vitaminas, minerales, etc. hay muchas fórmulas y su eficacia varía según los ingredientes y las cantidades, pero no hace falta gastarse el dinero en comprar quema-grasas en cápsulas, botellas o barritas, pues en los alimentos de cada día podemos encontrar estas y otras sustancias que nos ayudan a perder peso de forma natural. Hay alimentos que ayudan al organismo a quemar las grasas que sobran y activan el metabolismo para que no guarden grasas de reserva. No son alimentos exóticos ni caros, son muy comunes y te sorprenderás cuando veas que los llevas comiendo toda la vida sin enterarte.
'Deja de seguir lo que otros vender, escuchar al "musculitos" del gimnasio o a la "barbie" del barrio. Cuestiona a un verdadero especialista, y comienza tu casa con un buen proyecto y no copiando el exterior de la del vecino'.
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